Ажиллаж буй эмэгтэйчүүдийн хувьд бизнес аялал, холбогдох урт нислэгүүд нь ажлын амьдралын салшгүй хэсэг болжээ. Агаараар аялах нь хүний биеийн төлөв байдалд сөргөөр нөлөөлдөг - даралтын уналт, стрессээс болж. Онгоцонд хүчилтөрөгчийн дутагдал, агаарын чийг багатай байх нь таны арьсанд сайн тусдаггүй. Тийм ч учраас удаан хугацааны нислэгийн дараа царай нь цайвар, ширхэгтэй харагдаж, ерөнхийдөө маш үзэсгэлэнтэй төрхтэй болжээ. Атлантын далайг гаталж явсан ч гэсэн энгийн заль мэх нь таныг сэргэлэн цовоо сайхан харагдуулна.
Онгоцонд маш их уух шаардлагатай байдаг, ялангуяа нислэг гурван цаг гаруй үргэлжилдэг бол. Аливаа онгоцонд хэзээ ч хийгүй цэвэр ус байдаг. Нислэгийн үеэр хүнд, өөх тос ихтэй хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийхийг хичээгээрэй, учир нь суугаа байрлалд гэдэс дотор гэдэс дотор эрхтнүүд гажигтай байдаг.
Хоол боловсруулах замын хэт их стресс нь хий ялгаруулах, хэвлийгээр өвдөх зэрэг таагүй мэдрэмжийг танд өгөх болно. Жимс, хүнсний ногоогоо хадгалах нь хамгийн сайн арга юм. Хөнгөн зууш нь хүч чадлыг хадгалахад зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд эслэг нь хоол боловсруулахад сайнаар нөлөөлдөг.
Хэрэв та урт нислэгтэй бол чийгшүүлэгч нүүрний будаг арилгагч алчуур ашиглан нүүрний будгаа цэвэрлэх нь хамгийн сайн арга юм. Эдгээр нь шингэн саванд хийх шингэнийг хязгаарлах тухай хуулинд хамааралгүй тул лонхонд байгаа шингэн, тоникоос хамаагүй илүү тохиромжтой байдаг.
Цэвэрлэсний дараа аливаа чийгшүүлэгч тосыг нүүрэндээ түрхэж арьсны дээд давхаргын гидролипидийн тэнцвэрийг хадгалж, хальслахаас сэргийлээрэй. Аялал жуулчлалын үеэр зайлшгүй хамтрагч нь хийлдэг дэр байх бөгөөд эвхвэл ямар ч гар цүнхэнд амархан ордог. Унтах үед толгой, хүзүүгээ зөв засах нь хавагнахаас зайлсхийхэд тусална.
Онгоцонд байхдаа дулааны усны шүршигчийг гартаа байлгахаа мартуузай. Нүүрээ үе үе усаар угааж өгснөөр хуурайшилт, арьсны өнгөө алдахаас зайлсхийх болно. Тариалахаас өмнөхөн та шинэ будалт хийж болно - таны нүүр сэргэж, амрах болно.
