Урт нислэг нь ихэвчлэн стресстэй, ядаргаатай дасгал болж хувирдаг. Шөнөдөө зам унасан ч аялагч болгон Морфейн хаант улс руу нисч чаддаггүй. Урт нислэгийн үеэр онгоцон дээр өөрийгөө зугаацуулахаас илүү цаг хугацаа урагшлах болно.
Хоёр хүний компанид зориулсан зугаа цэнгэл
Тааламжтай, танил хүмүүсийн дунд урт нислэг хийх нь бие биенээ илүү сайн таних сайхан боломж юм. Янз бүрийн энгийн тоглоомууд онгоцонд зугаацахад тусална. Жишээлбэл, үгс / хотууд, холбоо, "Үнэн үү эсвэл зүрхлэх үү", "Hangman" гэх мэт. Мөн "хамтын оюун ухаан" -ыг кроссворд болон сканвордыг шийдвэрлэхэд ашиглаж болно. Ийм зугаа цэнгэл нь сэтгэл хөдлөм болж, нислэг маш хурдан мэт санагдах болно.
Нислэгээ илүү хөгжилтэй болгох бас нэг арга бол амралтаа төлөвлөх явдал юм. Гэсэн хэдий ч та энэ арга хэмжээнд урьдчилан бэлдэх хэрэгтэй: гарын авлага, газрын зураг, сонирхолтой газруудын жагсаалтыг авч яваарай. Өөр нэг ашигтай, зугаа цэнгэлийн үйл ажиллагаа: хамтдаа явж буй газрынхаа хэллэг дээр чухал хэллэгүүдийг сурч эхэл.
Хэрэв зорчигчдын ихэнх нь жихүүдсэн бол хамтын дуу чимээнээс зайлсхий. Энэ тохиолдолд дэвтэр, үзэг / харандаа нь урт нислэгийн үеэр онгоцон дээр өөрийгөө зугаацуулахад тусална. Жишээлбэл, найз / найз нөхөдтэйгээ хамт загварлаг зураг бүтээх, сонирхолтой түүх эсвэл шүлэг бичих. Гэхдээ үүнийг дараах байдлаар хийх хэрэгтэй. Гинжин хэлхээний эхний хүн үг, хэллэг зурж / бичээд "бүтээсэн" зүйлийг боож өгдөг. Хоёр дахь нь үргэлжлүүлэн, мөн бичсэн зүйлээ "нуух" гэх мэт. Хуудсыг бүхэлд нь нугалахад шулуунгүйгээр нуу. Бусад зорчигчид сэрсний дараа хамтын бүтээлээс таашаал авах нь дээр: та чанга инээх баталгаатай болно.
Урт нислэгийн хувийн зугаа цэнгэл
Ихэнхдээ хүн ганцаараа урт нислэгээр явдаг (жишээлбэл, бизнес аялалд). Энэ тохиолдолд та өөрөө өөрийгөө зугаацуулах хэрэгтэй болно. Таны аяллын хамтрагчид амарч зугаалахаар шийдсэн тохиолдолд хувь хүний зугаа цэнгэл ч хэрэг болно.
Онгоцонд уламжлалт зугаа цэнгэл бол ном / сэтгүүл унших, кино үзэх, хөгжим / аудио ном сонсох явдал юм. Орчин үеийн багажууд (ухаалаг гар утас, таблет, зөөврийн компьютер) нь таныг сонирхолтой тоглоом эсвэл ажилд завгүй байлгах боломжийг олгодог. Түүнчлэн, бие даасан аялагчдын хөлөг онгоцон дээр хамгийн их сонирхдог зүйл бол аялалын хөтөч судлах, сонирхолтой хөршүүдтэйгээ чатлах явдал юм.
Олон янзын хобби нь урт нислэгийн үеэр онгоцон дээр өөрийгөө зугаацуулахад тусална. Та сүлжмэл эдлэл (зүүгээр), бөмбөлгүүдийг, хатгамал, эсвэл татсан иж бүрдлийг авч явах боломжтой. Анхаарна уу: үзлэгийн үеэр сүлжмэл зүү болон бусад хурц үзүүртэй зүйлийг хурааж авах болно. Хэрэв танд хайч хэрэгтэй бол гар урлалын тасгаас жижиг мохоо хэрэгсэл аваарай. Та зураг зурах, будах, баримал хийх зэргээр урт нислэгээр өөрийгөө зугаацуулж болно.
Урт нислэг бол өдрийн тэмдэглэл бөглөх, амьдралын төлөвлөгөө зохиох эсвэл тусгай уран зохиол эсвэл видео курсын тусламжтайгаар шинэ мэдлэг олж авах гайхалтай шалтгаан юм. Та энэ цагаа бизнесийг хөгжүүлэх шинэ санаанууд гаргах эсвэл ашигтай мастер анги бичихэд зориулах болно. Урт нислэг нь таны хөгжилд туслах болно.
