Ургамлын-судасны дистони нь автономит мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг зөрчих явдал юм. Энэ нь янз бүрийн шалтгаанаас үүдэлтэй байж болно, жишээлбэл, дааврын түвшин өөрчлөгдөх, бие бялдар, сэтгэл хөдлөлийн хэт ачаалал, мэдрэлийн болон дотоод шүүрлийн өвчин ихсэх, цаг уурын нөхцөл өөрчлөгдөх зэргээс шалтгаалж болно.
Ургамлын-судасны дистони өвчний хамгийн онцлог шинж тэмдгүүд нь дараах байдалтай байна.
- цусны даралтын хэлбэлзэл, зүрхний цохилт ихсэх (тахикарди), зүрхний өвдөлт;
- амьсгал давчдах мэдрэмж, агаар дутагдалтай;
- ходоод гэдэсний замын эмгэг - хэвлийгээр өвдөх, дотор муухайрах, бөөлжих, гүйлгэх;
- ердийн терморентуляцийг зөрчих, дулаан, хүйтэн мэдрэмжийг ээлжлэн солих;
- толгой эргэх, заримдаа ухаан алдах.
Жагсаалтанд орсон шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн зовиур, цочромтгой байдалтай хослуулдаг. Хамгийн хүнд тохиолдолд энэ нь үймээн самуун дайралтанд ордог. Тиймээс ургамлын-судасны дистони өвчнөөр өвчилсөн хүн онгоцоор нисэх ёстой бол асуулт нь нэн даруй гарч ирнэ: эрүүл мэнддээ хор хөнөөлгүйгээр үүнийг яаж хийх вэ?
Хүн бүр өөр өөр байдаг тул нэг хүнд сайнаар нөлөөлөх эм нь нөгөөдөө үр дүнгүй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч зарим дүрмийг мэдэх нь гэмтээхгүй.
Онгоцны буудал руу явахаасаа өмнө хөнгөн зууш идээрэй. Ходоод хоосон нисэх нь хүсээгүй зүйл боловч "бүрэн" идэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.
Хэрэв та нисэхээс айдаг бол энэ нь онгоцонд таны нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй гэж бодож байвал архи уугаарай. Шилэн коньяк, ялангуяа ургамлын-судасны дистони өвчний гипертензийн хэлбэртэй бол хамгийн тохиромжтой. Коньяк нь стрессийг тайлахаас гадна цусны судсыг тэлж, гипертензийн болзошгүй халдлагаас сэргийлдэг.
Онгоцны үйлчлэгчид хөөрөхөөсөө өмнө зорчигчдод хөдөлгөөний өвчин, стресс тайлах зорилгоор тусгай чихэр тарааж өгдөг. Ийм чихэр авахаа мартуузай, зарим тохиолдолд энэ нь маш их тусалдаг. Онгоц хөөрөх, хөөрөх үеэр гүнзгий, тогтмол амьсгалахыг хичээгээрэй.
Боломжтой бол хөрштэйгээ сандал дээр ярилц. Өөрийгөө сатааруулахыг хичээ, нислэгийн талаар болон онгоц найдвартай эсэх талаар огт бодох хэрэггүй. Хэрэв та унтаж амжсан бол илүү дээр юм.
Таны бие улам муудсан тохиолдолд танд яаралтай тусалдаг эмийг уугаарай. Хэрэв та үүнийг угаах шаардлагатай бол стюардесс руу утасдаж, нөхцөл байдлыг түүнд товч тайлбарлаж, хурдан ус эсвэл жүүс авчрахыг тэднээс хүс.
Өөрийгөө ховсдох нь хүмүүст сайн тусалдаг. Түүний техникийг эзэмшихийг хичээгээрэй, тийм ч хэцүү биш, гэхдээ энэ нь танд маш их хэрэгтэй байж болох юм.
