Түвдийг хөгжилтэй амралтын тохиромжтой газар гэж нэрлэх нь бараг боломжгүй бөгөөд энэ нь жуулчдын хувьд Турк, Тайландын аль алиныг нь орлохгүй. Нөгөөтэйгүүр, эртний мэргэн ухааныг шүтдэг, алдарт сүм хийд, гайхамшигт байгалийн үзэмжийг үзэж, Төвдийн Буддын шашны онцгой сүнсийг мэдрэхийг хүсдэг хүмүүст зочлох нь маш сонирхолтой байх болно. Гэхдээ аялалын бэлтгэлээ сайн базаахгүй бол тухайн бүс нутгийн эрс тэс уур амьсгал таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүйг анхаараарай.
Түвдийн уур амьсгал нэлээд хатуу байна: зуны дундаж температур ердөө 15 градус, өвлийн улиралд -4 градус байна. Үүнээс гадна энэ газар хүчтэй салхитай байдаг. Энэ нь 7, 8-р сард Төвд рүү явсан ч гэсэн дулаан хувцасаа нөөцлөөрэй гэсэн үг юм. Аялал тань ханиад хүрэхгүйн тулд авчирсан хувцасаа анхааралтай сонгоорой.
Хэрэв та ууланд авирах гэж байгаа бол тэндхийн агаар нимгэн, хүйтэн гэдгийг санаарай. Зарим газарт хүчилтөрөгчийн хэмжээ мэдэгдэхүйц өөрчлөгдөж болох бөгөөд энэ нь ууланд амьдрахад дасаагүй хүний биед сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Зүрхний цохилт нэмэгдэж, толгой эргэх, толгой өвдөх шинж тэмдэг илэрч болно. Үүнийг даван туулахад туслах цөөн хэдэн үр дүнтэй амьсгалын дасгалыг урьдчилан сурч, эм, тэр дундаа өвчин намдаах эмийг заавал авч яваарай. Зүрх судасны системд санаа зоволгүйгээр өндөрлөг газар авирч чадах эсэхээ баталгаажуулахын тулд эмчид үзээрэй.
Нарны хурц гэрэл бас нэг асуудал байж болно. Ялангуяа эмзэг арьстай бол нарнаас хамгаалах тосыг заавал авч яваарай. Таны нүдийг үр дүнтэй хамгаалах өргөн хүрээтэй нарны шил худалдаж авах нь маш чухал юм. Аялал жуулчлалын үеэр арьсаа арчлахад тань туслах чийгшүүлэгч, тэжээлийн тос зэргийг авчрах нь зүйтэй.
Төвдөд амрах нарийн төвөгтэй байдлыг мартахгүйн тулд санамж бичиг хий. Түвдийн хоол нь нэлээд өвөрмөц бөгөөд хоолыг заримдаа ОХУ-д ашигладаггүй орц найрлагаас бэлтгэдэг. Ердийн хоолондоо аль болох ойрхон зөвхөн хөнгөн хоол идэхийг хичээ. Ходоод гэдэс өвдөх, буруу зүйл идсэн тохиолдолд гарч болзошгүй бусад зовиурыг арилгахын тулд эм уух хэрэгтэй. Тамхи, согтууруулах ундаагаа хамт авч явахгүй бөгөөд аяллынхаа өмнө хэрэглэхээ болихыг хичээ.
