Хүрэл tan нь далайн эргийн амралтын газар руу зуны аялалд гарах сайхан урамшуулал юм. Гэсэн хэдий ч баярын үеэр өмнөд эрэгт наранд шарах тогтмол байдал, үргэлжлэх хугацаа нь түлэгдэлт, арьсны өвчин үүсгэдэг. Арьс нь хүний бүх бие махбодийн нэгэн адил цаг агаарын ийм нөхцөлд дасан зохицохын тулд дасан зохицох процесст хамрагдах ёстой. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та түүнд халуун наранд дасан зохицоход нь туслах юм бол тэр цэвэршүүлсэн, тэр ч байтугай шоколадны сүүдэр хэлбэрээр хариу өгөх болно.
Өмнө зүгийн оршин суугчдын арьс нь нарны хэт их гэрэлд бага өртдөг тул зун бүр хэт ягаан туяаны цацраг туяа хүлээн авдаг. Өмнөд өргөргийн гадна амьдардаг хүмүүсийн хувьд энэ нь хэт мэдрэмтгий байдаг - наранд ганцхан цаг өнгөрөхөд арьсны улайлт, хүчтэй хальслах аюул заналхийлж байдаг. Далайн эргийн улирал нь арьсны зовиур биш харин төгс арьсыг авчрахын тулд амралтын газар руу аялах бэлтгэлээ сайн хийх хэрэгтэй.
Та халуун туяанд "шатахгүй" байхын тулд бие махбодь нь тусгай дархлааны "дохиолол" -той байдаг. Төсөөлөөд үз дээ, та өглөө, орой хүртэл ажлын байран дээрээ бүтэн жил оффист ажиллав. Нартай "харилцаа холбоо" -ыг багасгах. Арваас арван таван хоногийн турш далайд ирээд та энэ хомсдлыг нөхөж, далайн эрэг дээр олон цаг тасралтгүй байхаар хичээж байна. Зөвхөн хүчтэй дархлаатай хүний бие үүнийг эсэргүүцэх чадвартай бөгөөд зөвхөн хэт ягаан туяаг зөв "шингээж", тансаг тан болгон хувиргахад хангалттай хэмжээний меланин гаргаж авах чадвартай. Хэрэв та жуулчны аялалын өмнө халдварт өвчнөөр өвчилсөн эсвэл дархлаа тань хэзээ ч тогтвортой байгаагүй бол амралтаасаа нэг сарын өмнө олон төрлийн аминдэмийн цогцолбор ууж эхэл. Энэ нь A, B₆, PP витамин агуулсан эсэхийг шалгаарай.
Анхны наран шарлагын газар аялал хийхээс долоо хоногийн өмнө өөрийгөө борлуулагч хэрэглээрэй. Нарыг "гадагшлуул" - гоо сайхны салоноор зочлох эсвэл авто бронзерыг өөрөө түрхэх. Харанхуй арьс нь шатаахад өртдөггүй тул арьсны өнгийг хурдан бөгөөд өвдөлтгүй болгодог. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та хуурай арьстай бол хэт ягаан туяанаас хамгаалах тос эсвэл нойтон жин хэрэглэхээ мартуузай.
Гуужуулагчийг түр хугацаагаар зогсоох хэрэгтэй. Тогтмол гуужуулах нь эпидермисийн дээд давхаргыг сийрэгжүүлж, арьсны байгалийн өөрийгөө хамгаалах чадварыг бууруулдаг. Нүх сүвийг гүн гүнзгий цэвэрлэж, үхсэн эсээс салах хүсэл та нартай хэрцгий хошигнол тоглох болно. Та наран шарлагын газар дээр анх удаа нүүр улайх эсвэл толбот ирвэсээр "эргэх" болно.
