Хүүхдүүдтэй хамтарсан амралт нь зөвхөн тодорхой тайтгарал, зугаа цэнгэл төдийгүй бас анхааралтай хоол тэжээлийг хамардаг. Хүүхдийн эрүүл мэнд түүнээс ихээхэн хамаарна. Тиймээс амралтын газарт хооллоход онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
Амралтын газарт нялх хүүхэдтэйгээ хамт амарч байх гол зүйл бол бүх төрлийн халдвараас зайлсхийх явдал юм. Хүүхдийн өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд урьдчилан сэргийлэх тарилгад анхаарал тавих хэрэгтэй. Гэхдээ гэдэсний эмгэгээс зайлсхийхийн тулд хүүхдийн хоол тэжээлийг сайн зохион байгуулах хэрэгтэй.
Хамгийн хялбар арга бол 5 сараас доош настай хөхүүл хүүхэдтэй хамт аялах явдал юм. Зам дээр сүү үйлдвэрлэх нь дүрмээр буурч байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр та зам дээр нэмэлт тэжээл өгөхөд тохирсон нялхсын томъёог авах хэрэгтэй.
Хиймэл хүүхэдтэй хамт тайвшрах нь илүү хэцүү байдаг. Та хөхний сүү, хуурай сүүний хольцтой гурван шилийг нэг лаазаар 4-6 хоногийн турш авч явах хэрэгтэй. Хүүхэд амрах үеэр өөр хоолны дэглэмд шилжүүлж болохгүй тул үүнийг хийдэг. Энэ нь хоол боловсруулах чадвар, хоол хүнсний харшлын эрсдлийг эрс нэмэгдүүлдэг. Нялх хүүхдэд дассан хоол нь үлдсэн хэсгийг нь төлөвлөсөн газарт олдохгүй байж магадгүй юм.
2-оос дээш насны хүүхдүүдийг сайн мэддэг хоол хүнсээр хооллох хэрэгтэй. Хоолны дэглэмээс давуу эрх олгох. Олон зочид буудалд хоолны дэглэмээр хооллодог. Дасан зохицох үеэр насанд хүрэгчид хүртэл ер бусын хоол хүнс, усанд хүсээгүй хариу үйлдэл үзүүлдэг. Тиймээс нялх хүүхдэд дассан брэндийн савласан усыг худалдаж авах шаардлагатай байна.
Жимсний асар их хэмжээ нь өмнөд амралтын газруудад зарагддаг. Нялх хүүхдэд худалдаж авахдаа чамин жимсийг хоолны дэглэмд аажмаар нэвтрүүлдэг гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Эхлэхийн тулд маш бага хэмжээний жимс өгдөг (хүүхдийн хуруугаараа). Дараагийн өдөр нь хэсгийг хоёр дахин, өдөрт хоёр дахин нэмэгдүүлж болно. Энэ нь далайн хоол, загасны хувьд мөн адил хамаарна.
Хүүхдэд зориулсан бүх бүтээгдэхүүнийг зөвхөн томоохон супермаркетуудаас худалдаж авах хэрэгтэй. Тэд хадгалах нөхцөлтэй байдаг.
Хүүхдэд тохиромжгүй хоол хүнсээс бүрэн татгалзах нь зүйтэй: kebabs, суши, халуун ногоотой, халуун ногоотой хоол. Амтат чихрийг бага хэмжээгээр өгч болно. Гэхдээ та өдөрт нэгээс илүүгүй шинэ бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэх хэрэгтэй. Хүүхдүүдийн дуртай амттан болох зайрмагийг нэмэлт, будагч бодисгүйгээр сонгох хэрэгтэй. Хэрэв хүсвэл та чихэртэй жимс эсвэл жимсний ширхэгээр өөрөө чимэглэж болно.
