Голын эрэг дээр эрүүл хүн бүр амрах боломжтой. Хялбар замыг сонгосноор та хүүхдүүдийг усан аялалд дагуулж явах боломжтой. Цэвэр агаарт байх, загасчлах, усанд сэлэх, хүрээлэн буй орчныг өөрчлөх - бүх зүйл ийм амралтыг татдаг. Найз нөхөдтэйгээ цагийг сайхан өнгөрөөхийн тулд бэлтгэлээ сайтар базааж, явган аяллын журмыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - майхан;
- - олс;
- - аяны хөнжил;
- - дэвсгэр;
- - тэмцээн;
- - гар чийдэн;
- - сүх;
- - хоол хийх сав;
- - хувцас, гутал;
- - бүтээгдэхүүн;
- - анхны тусламжийн хэрэгсэл.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Бүлэг байгуулах
Нас, фитнесс, удахгүй явган аялал хийх зорилгоос хамааран оролцогчдыг сонгоно уу. Нэг багийн хүмүүсийн янз бүрийн хүсэл эрмэлзэл нь зөрчилдөөн, эвдэрч амрахад хүргэдэг. Жишээлбэл, зарим нь тохойн эргэн тойронд гарч ирсэн уулын оргилд гарахыг хүсдэг, нөгөө хэсэг нь хоёр километр илүү замыг туулахыг хүсдэг бол нөгөө хэсэг нь далайн эрэг рүү хурдан хүрч, тайвшрахыг хүсдэг. Хэрэв маршрутын зорилгыг хүн бүхэнтэй тохиролцсон бол сэтгэлзүйн байдал сайн байх болно, явган аяллын амжилт баталгаатай болно.
Алхам 2
Хариуцлагыг хуваарилах
Үндсэн туслахуудаа сонго: залуурчин, засварчин, тогооч, тоног төхөөрөмж хариуцна. Тэд аюулгүй замын хөдөлгөөнийг хянах, зохицуулах, эрэг дээр тав тухтай амьдралыг хангах болно.
Алхам 3
Мэдээлэл хийх
Урьдчилсан сургалтанд хамрагдах. Хэрэв үлдсэн хэсэг нь зөвхөн амралтын өдрүүдэд хязгаарлагдвал оролцогчдыг голын дагуух маршрутын онолын явцтай танилцуул. Тоног төхөөрөмжийг үзүүлж, энэ эсвэл тухайн зүйлийн зорилго, усан дээрх зан үйлийн дүрмийн талаар хэл.
Алхам 4
Тоног төхөөрөмждөө анхаарал тавих хэрэгтэй
Завины даац нь кемпийн амьдралыг илүү сайн хангахын тулд шаардлагатай ачааллыг авах боломжийг олгодог. Ерөнхий тоног төхөөрөмж нь bivouacking-ийн онцлог шинж чанар юм: хоол хүнс бэлтгэх, унтах, амрах, засвар хийх. Эдгээр нь майхан, унтлагын уут, хивс (хөөс), сүх, данх, шанага, шүдэнз юм. Усны аялал нь тусгай засварын хэрэгсэл, 20-30 метрийн урттай аврах олсоор хангагдсан байдаг.
Алхам 5
Хувийн эд зүйлс цуглуулах
Нарлаг цаг агаарыг харгалзан хөнгөн хувцас өмсөөрэй: цамц (подволк), шорт (богино өмд). Толгойгоо нарнаас хамгаалахын тулд малгай эсвэл панама. Зуны гутал таны хөлийг дарах ёсгүй. Хөнгөн шаахайн эсвэл далайн эргийн шаахай сонгох хэрэгтэй. Солих хувцас, дулаан костюм, ус нэвтэрдэггүй хүрэм, борооны нөмрөг, биеийн тамирын гутал, цөөн хэдэн оймс зэргийг нөөцлөөрэй. Гол дээр нарнаас хамгаалах тос нь эрэлт хэрэгцээтэй болно: нарнаас хамгаалах тос, хар шил. Шумуул, хачигт хазуулахгүйн тулд зэвүүн бодисыг арчлах хэрэгтэй. Ариун цэврийн хэрэгсэл, анхан шатны тусламжийн хэрэгслээ авчрахаа бүү мартаарай.
Алхам 6
Юмнуудаа боох
Далайн эрэг дээр хуурай хувцастай болохын тулд битүүмжилсэн хайрцагт хийх хэрэгтэй. Үүргэвчиндээ багтах том гялгар уутыг ашиглаарай. Баримт бичиг, хуванцар карт, мөнгө болон бусад үнэт зүйлсийн хувьд тусдаа жижиг битүүмжилсэн уут авах нь дээр. Үүргэвчнийхээ доод хэсэгт унтлагын уут байрлуулаад дараа нь нөөц хувцас, гутлаа нөөцлөөрэй. Ариун цэврийн хэрэгсэл, аяга, аяга, халбага, зарим бүтээгдэхүүнийг дээр нь овоолсон байдаг.
Алхам 7
Хоол хүнсээр хангах
Тэжээллэг хоолонд өндөр илчлэгтэй хоол хүнс сонгоорой. Кемпийн амьдралын хамгийн алдартай нь: төрөл бүрийн үр тариа, гоймон, шөл, утсан гахайн мах, жигнэмэг, элсэн чихэр, өтгөрүүлсэн сүүтэй цай, кофе. Хөлдөөсөн хатаасан хоол хүнс илүүдэхгүй байх болно: хуурай мах, шөл, уутанд хийсэн нухсан төмс. Байгальд сайхан хоолны дуршил сэрдэг тул зууш, самар, жигнэмэг, хатаасан жимсээр хангана.
