Анх удаа удаан хугацааны турш явган аялал хийх гэж байна уу? Эсвэл та зүгээр л нэг зүйлийг мартдаг уу? Үүргэвчээ нэгтгэхийг хичээцгээе.
Шаардлагатай
- Үндсэн зүйлс:
- - үүргэвч,
- - дулаан хувцас,
- - Хөнгөн хувцас,
- - майхан,
- - аяны хөнжил,
- - ширээний хэрэгсэл,
- - бүтээгдэхүүн,
- - анхны тусламжийн хэрэгсэл,
- - "хувь хүн" зүйлс.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эхлээд үүргэвчийг өөрөө хайж олох замаар бид үүргэвчээ цуглуулж эхэлдэг. Хэрэв танд хараахан байхгүй бол аваарай. Цуглуулсан бүх зүйл багтахаар хэмжээтэй үүргэвчээ сонгоорой. Үүргэвчний багтаамжийг литрээр зааж өгсөн болно. Дээр дурдсан эзлэхүүний хувьд танд ойролцоогоор 100 литр ба түүнээс дээш хэмжээтэй үүргэвч хэрэгтэй. Хэрэв та гэр бүлийнхэнтэйгээ (хамаатан садан, найз нөхөд) явах гэж байгаа бол зөвхөн 1 хүн майхан, жуулчны хивс авч явдаг бол үлдсэн үүргэвч нь арай жижиг байж болно.
Тохируулж өргөж болох дэртэй, өргөн мөрний оосортой үүргэвчээ сонгоорой. Даавуун бүс, цээжний оосортой үүргэвчээ сонгож үзээрэй. Энэ нь үүргэвчний жинг хуваарилах бөгөөд ингэснээр мөр, нуруунд илүү хялбар болно. Нуруу нь зөөлөн, анатомийн хэлбэртэй, агаарын сувагтай байх ёстой бөгөөд ингэснээр нуруу нь хэт халахгүй. Үүргэвчиндээ илүү олон гогцоо, зип зангиа, хавчаар хийх тусам илүү сайн байх болно. Та хивсэнцэрээс эхлээд лонх, гар чийдэн, карабин зэргээр бүгдийг нь засах боломжтой.
Алхам 2
Тиймээс бид үүргэвчээ онгойлгов. Юун түрүүнд тавих вэ? Энд хэд хэдэн сонголт байна. Гуравыг л нэрлэе. Эхний бөгөөд хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг: хүнд доош, гэрэлтэх. Лаазалсан хоол, карабин, сав, бага жинтэй жинтэй бүх зүйлийг тавьдаг. Миний илүүд үздэг хоёрдахь хувилбар: аяны дэвсгэрийг өнхрүүлж шиг өнхрүүлж, үүргэвчиндээ хийгээд, дэвсгэрийг үүргэвчиндээ хийж давтахаар нь тэгшлэв. Тиймээс үүргэвч нь бүх талаараа тэгш, зөөлөн байх болно, хивс нь үүргэвчиндээ дээд эсвэл доод хэсэгт наалдах шаардлагагүй болно. Гурав дахь сонголт: унтлагын цүнхийг тавиад маш нягт (хөлтэй ч гэсэн) нягтруулна.
Алхам 3
Дараа нь бид үүнийг дараа нь олж авахад хялбар байх дарааллаар байрлуулав. Та амрахаар зогсож байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Та халуунд эсвэл бороонд норсон хувцасаа солихыг хүсэж байгаа байх, тиймээс халаас, хавтас, эсвэл үүргэвчиний дээд хэсэгт л хүрч очих боломжтой газруудад тавьчихлаа. Би зууш идэхийг хүссэн: логик нь адилхан. Та аль хэдийн газар дээр нь очсон гэж төсөөлөөд үз дээ. Дүрмээр бол, хэрэв та тухайн газарт удаан хугацаагаар (10-30 км) явах юм бол аялал жуулчлалын бүлгийн хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол өдрийн хоол идэх бөгөөд дараа нь баазаа зохион байгуулж эхлэх хэрэгтэй. Тиймээс та аяга таваг, хоол хүнс хэрэгтэй болно. Хэрэв та лаазалсан хоол, үр тариа, савыг тавьчихвал үүргэвчээ бүхэлд нь сэгсрэх хэрэгтэй болно. Энэ нь "хүнд доош" аргын сул тал юм. Тиймээс хоолоо анх удаа тавьж, үлдсэнийг нь тавь. Унтлагын уут, майхнаа хамгийн сүүлд авах хэрэгтэй бөгөөд доор байрлуул.
Алхам 4
Анхны тусламжийн хэрэгсэл нь амархан хүрч очих боломжтой газар байх ёстой. Анхны тусламжийн хэрэгсэлд заавал хөвөн ноос, ариутгагч бодис (жишээлбэл, спирт, иод байвал илүү тохиромжтой), боолт, мэдээ алдуулагч, түлэгдэлтийг эмчлэхэд тохиромжтой хөнгөн тос, эсвэл тусгай хэрэгсэл хийхээ мартуузай. Ханиадны хамгийн бага багцыг хийхийг зөвлөж байна: харамсалтай нь хүйтэн газар унтах нь үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Хачиг, шумуулын эмчилгээ. Зөвхөн хувцасыг хачиг арилгах үйлчилгээтэй бөгөөд үүнийг урьдчилан хийдэг болохыг санаарай.
Вирусын эсрэг эмийг хамт авч яваарай. Энэ эм нь таныг эсвэл бүлгийн хэн нэгнийг хачигт хазуулсан, хот хол байгаа тохиолдолд эхний өдөр уух ёстой.
Суудлын цэгийг ав. Тэдгээрийг ихэвчлэн fastexes-ээр засдаг. Та хаана ч, хэзээ ч халуун дулаан, тохь тухтай сууж байхын тулд үүнийг хийх хэрэгтэй.
Шаардлагагүй ч гэсэн ердийн даавуун бээлий авчрахыг зөвлөж байна. Эдгээр нь савыг галаас зайлуулах, түүнчлэн түлээ түлшээр ажиллахад ашиглахад тохиромжтой.
Алхам 5
Маш олон унтлагын өрөө байдаг. Цаг агаарын нөхцөл байдалд тохируулан унтлагын уут сонгоорой. Унтах уутанд дүрмээр бол энэ нь тохь тухтай температур, хэт туйлшралаар тодорхойлогддог. Тайвширч, шөнийн цагаар хүлээгдэж байснаас илүү хүйтэн температурт унтлагын уутаа сонгоорой. Хүйтэн байснаас халуун байх нь дээр. Бага унтлагын уут нь чийгэнд амархан өртдөг тул өвлийн явган аялалд гаргадаг. Бусад улирлын хувьд holofiber, thermofiber дээр унтлагын уут тохиромжтой байдаг (эдгээр нь синтетик өвөлжүүлэгч дээрх унтлагын уутнаас арай илүү үнэтэй байдаг боловч илүү дулаан захиалга өгдөг). Унтах уут нь хүр хорхойн үүр, хөнжил гэсэн хоёр төрөлтэй. Хөнжил унтлагын уутыг нэг талаас бусад талаас нь тайлах боломжтой тул хөнжил хэлбэртэй байж болно (та галаар ороож эсвэл зүлгэн дээр тарааж болно), хамгийн гол нь өөр хөнжлөөр унтаж бэхлэх боломжтой. цүнх (хэрэв та эхнэр / нөхөр эсвэл хүүхэдтэйгээ хамт аялах бол тохиромжтой). Коко нь хөнжилөөс илүү дулаан бөгөөд анатомийн хэлбэрийн хувьд илүү тохь тухтай байдаг.
Алхам 6
Аяга нь эмзэг, нягт эвхэгдэх ёсгүй. Ийм тохиолдолд төмөр аяга таваг, эвхдэг хутганы хэрэгсэл байдаг. Ийм саванд хоол, усаа гал дээр даруй халааж болно. Цээжлэхэд хялбар байхын тулд "томъёо" байдаг: KLMN (аяга, халбага, аяга, хутга).
Өөрийнхөө дагуу дагалдах хэрэгслээ сонгоорой. Бийр, саван, зуурмаг, жорлонгийн цаас. Бүх төрлийн лонхтой, бүтээгдэхүүний бүхэл бүтэн багцыг бүү ав. Байгалийн будалт нь зөвхөн саад болох бөгөөд та өөртөө анхаарал тавихад маш их цаг хугацаа зарцуулах шаардлагагүй болно - бүх тохь тух нь гудамжинд байдаг.
Алхам 7
Хувцаслалтдаа анхаарлаа хандуулаарай. 2-3 багц авахыг зөвлөж байна. Нэг нь заавал байх ёстой, дулаахан байдаг. Энэ бол подволк (урт ханцуйтай), дулаан хүрэм, өмд (өргөн, тохь тухтай, дулаахан), дулаан ноосон оймс, даавуун оймс, салхины хамгаалалттай цамц, охидууд трико эсвэл legg авах нь зүйтэй. Хүйтэн цаг агаарт (намар, хавар) биед эвтэйхэн боловч жижиг хүрэмтэй яваарай. Гутал нь тохилог, элэгддэг, ус үл нэвтрэх нь дээр. Явган аялал хийх тусгай гутал байдаг.
Гэрлийн иж бүрдлийг зуны улиралд эсвэл унтлагын цүнхэнд унтах зориулалттай: өөр цамц, шорт (шумуул цөөн, халуун байвал), хөнгөн гутал (шаахай, хөнгөн шаахай), оймс, малгай / панам малгай, шумуулын тор.
Алхам 8
Их хэмжээний хоол хүнс бүү ав, та бялуу, талх биш харин тайвширч, байгальд зугаацах болно гэдгээ санаарай. Мууддаггүй хоол хүнс ав:
- лаазалсан хоол (мах, загас, хүнсний ногоо), тэдэнтэй хамт хөнгөн зууш хийж, үндсэн хоолонд нэмэхэд тохиромжтой;
- үр тариа, гоймон. Хэт их зүйл авч явахгүйн тулд хэр их зүйл авч явахаа тооцоолохыг хичээгээрэй, гэхдээ удаан алхаж, цэвэр агаарт гарсны дараа та илүү их хоол идэхийг хүсч байгаагаа харгалзан үзээрэй. Жишээлбэл, Сагаган будаа нэг хэсэг нь 90-100г хэрэгтэй. үр тариа;
- нойтон биш байхаар уутанд сайтар боосон талх;
- цай, кофе, чихэр (хэт их зүйл бүү ав), хатаасан жимс;
- төмс, өргөст хэмх (эхний өдөр), - дагалдах: давс, элсэн чихэр, тос.
Зуушны хувьд самар, хатуу ногоо, чанасан өндөг, лаазалсан хоол сайн байдаг.
