Далайн эрэг дээр амрах нь хамгийн түгээмэл амралт юм. Зөөлөн нар, сайхан үнэрээр дүүрсэн сэнгэнэсэн салхи, далайн эрэг дээгүүр тунгалаг долгион, хөл доороо бутлах элс - энэ бол далайн эргийн амралтын хүрээлэн буй орчин юм. Жилийн аль ч улиралд далайн эргийн амралт зугаалах боломж хязгааргүй болжээ. Жуулчид удаан хүлээсэн аялалд аль тэнгисийг сонгох вэ гэсэн ганц л хүнд хэцүү асуудал тулгарч байна.
Далайн эргийн амралт нь зөвхөн үзэсгэлэнт газраа өөрчлөх, шоколадан бор авах гайхалтай арга зам биш юм. Далай бас байгалийн гаралтай эм юм. Эрэг дээр амрах нь дархлааг бэхжүүлж, архаг өвчний явцыг хөнгөвчлөх болно. Манай гараг дээр арав гаруй далай байдаг. Гэсэн хэдий ч тохь тухтай амьдрахад таатай хүмүүс тийм ч олон байдаггүй. Хамгийн их зочилдог хүмүүс бол Карибын тэнгис, Хар, Улаан, Каспий, Өмнөд Хятад, Газар дундын тэнгис юм. Тэд тус бүр өөрийн гэсэн шинж чанартай байдаг. Амралт зугаалгаар явах тэнгисийг сонгох нь хамгийн түрүүнд тухайн жилийн цаг үеэс хамаарна. Зуны улиралд Улаан, Газар дундын тэнгис, Хар тэнгисийн амралтын газруудад амрах нь дээр. Жилийн хүйтэн улирлын амралтыг Карибын тэнгис, Өмнөд Хятадын тэнгист өнгөрөөх нь илүү дээр байдаг. Ихэнх амралтын газрууд Газар дундын тэнгисийн эрэгт төвлөрдөг. Грек, Испани, Хорват, Итали, Турк, Франц, Тунисын амралтын газрууд энд байна. Энэхүү тэнгист амралт чөлөөт цагаа өнгөрөөх том боломж бол хөгжсөн дэд бүтэц юм. Сул талуудын дунд аялал жуулчлалын улирлын оргил үед тэсэхийн аргагүй халуун, олон тооны жуулчид байдаг. Энд уур амьсгал нь чийглэг, нэлээд урт хуурай зунтай, Улаан тэнгис нь дотоод тэнгист хамаарна. Энэ нь Энэтхэгийн далайн ай савд харьяалагддаг ба Африк ба Арабын хойгийн хооронд оршдог. Түүний ус нь ашигт малтмал, замаг ихтэй байдаг. Эхний ванны дараа шууд утгаараа хаван намжиж, тунгалагийн урсгал сайжирдаг. Энэ тэнгисийн ойролцоо агаар нь мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлдөг бромын угаараар ханасан байдаг. Энэ агаараар хэд хоног амьсгалсны дараа тайвширч тайвшрах байдалд орно. Ихэнх эргийн уур амьсгал нь халуун цөл юм. Зөвхөн хойд хэсэгт үүнийг Газар дундын тэнгисийн уур амьсгалтай холбож болно. Бусад зүйлээс гадна Улаан тэнгис бол шумбах дуртай хүмүүсийн жинхэнэ диваажин юм. Энэ бол дэлхийн бөмбөрцгийн хойд хэсэгт гүн шумбах хамгийн тохиромжтой газар юм. Энэ тэнгисийн сул талуудын дотор усны давсжилт ихтэй байдаг. Зуны аагим халуунд дуэт хийхэд энэ нь зүрхний өвчтэй хүмүүст саад болж болзошгүй юм. Агаарын өндөр чийгшил нь нар шингэсэн хойно ч халууныг хадгалж байдаг. Египет бол Улаан тэнгис дэх алдартай амралтын газар юм. Хар тэнгис нь Атлантын далайн ай савд багтдаг. Энэхүү далай тэнгис нь Румын, Орос, Турк, Украин, Гүрж зэрэг хэд хэдэн орны эргийг нэгэн зэрэг угаана. Түүний ус нь устөрөгчийн сульфидээр баялаг тул агаарыг маш их ашигтай болгодог. Хар тэнгисийн амралтын газруудад зүрх судасны өвчтэй хүмүүс хүртэл тухтай байдаг. Зөвхөн сөрөг зүйл бол зуны улиралд тэд маш халуун байдаг. Хар тэнгисийн хамгийн их зочилдог амралтын газрууд бол Сочи, Геленджик, Ялта, Алушта, Болгарын хотууд юм. Сөнөсөн тэнгис маш их алдартай. Түүний өвөрмөц эрдэс найрлага нь өрсөлдөх чадваргүй юм. Тогтмол хүчтэй давсны утааны ачаар орон нутгийн агаар хэт халалтыг сайн тэсвэрлэдэг. Гэхдээ энэ тэнгис бас сул талуудтай. Хэрэв та далайн эргийн амралтанд дуртай бол Сөнөсөн тэнгис танд тохирохгүй. Тэд энд эмчилгээнд голчлон хооллодог. Түүний эрэгт байрладаг клиникууд нь psoriasis, астма зэрэг олон өвчнийг амжилттай эмчилдэг. Доминикан, Куба, Пуэрто Рико, Ямайка, Барбадос бол Карибын тэнгисийн эрэгт байрладаг цөөн хэдэн амралтын газар юм. Диваажингийн экзотик үнэн шинжээчид энд амралтаараа явдаг. Нарийхан оюу ус, далайн эргийн буцалж буй цагаан элс, халуун орны шинж чанар, нутгийн оршин суугчдын амт - энэ бүхэн Карибын тэнгисийн эрэгт үлдсэн бүх зүйл юм. Гэхдээ энд ч гэсэн энэ нь тосон түрхсэн ялаа биш байсангүй. Энэ тэнгис рүү аялах зардал нь нөгөө Улаан тэнгисээс арай илүү үнэтэй байдаг, гэхдээ энэ нь үнэхээр үнэ цэнэтэй юм.
