Хөдөлмөрийн хүнд хүчир ажил хийдэг хүмүүс хүртэл ажлаасаа хэсэг хугацаанд чөлөө авах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст бүтэн жилийн турш бараг хүч чадал үлдсэнгүй. Тиймээс нөхөн сэргээх хамгийн сайн сонголт бол зөвхөн амрахаас гадна эрүүл мэндээ сайжруулах боломжтой сувиллын газар руу явах явдал юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Жилийн туршид та ихэвчлэн өвчин тусдаг бол амралтаараа эрүүл мэндээ засаарай. Эмнэлгийн сайн бааз, мэргэшсэн эмнэлгийн ажилтнууд байгаа байгууллагууд дээр анхаарлаа төвлөрүүл. Энэ амралт нь таны амралтын үеэр маш чухал тул сувилал ямар үйлчилгээ үзүүлдэгийг олж мэдээрэй.
Алхам 2
Эрүүл мэндийн газарт байгалийн гаралтай эм хэрэглэдэг эсэхийг асуу. Жишээлбэл, шавар, рашаан, цаг уурын журам. Эдгээр эрүүл мэндийн хичээлүүдийн аль нь танд тохирсон, аль нь эсрэг заалттай тул эмчтэйгээ заавал зөвлөлдөөрэй.
Алхам 3
Сувилал аль хэсэгт байрладаг болохыг тодруулахаа бүү мартаарай. Заримдаа ийм байгууллага нь хүнд өвчтэй хүмүүс эсвэл хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүсийг хүлээн авахад тохиромжгүй байдаг. Хэрэв байгууллага нь өндөр ууланд байрладаг бөгөөд та түүнд кабелийн замаар хүрэх шаардлагатай бол энэ сонголт нь хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүсийн хувьд хамгийн сайн сонголт биш юм.
Алхам 4
Хэрэв та тэнгисийн эрэг дээр сувиллын газрыг сонгосон бол далайн эрэг хэр хол байрладаг, усанд сэлэх тоноглогдсон эсэхийг асуу. Хүүхдүүдтэй амрагчдын хувьд далайн аюулгүй байдлын талаар ярих нь чухал тул далайн эргийн гүн нь чухал юм. Тиймээс энэ зүйлийг урьдчилан мэдэж аваарай.
Алхам 5
Тус сувилал байрладаг хот нь гадуур эсвэл орон нутгийн аялал зохион байгуулдаг эсэхийг олж мэдэх. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг авсны дараа санал болгож буй хувилбаруудыг судалж, хаана зочлохоо шийдээрэй.
Алхам 6
Сувиллын өдрийн дэглэм ямар байдгийг урьдчилан асуу. Эцсийн эцэст оройн 11 цагаас хойш нутаг дэвсгэрт нэвтрэхийг хориглодог байгууллагууд байдаг.
Алхам 7
Цаг уурын талаар асуу. Энд тэнгис, уул, хот ойрхон байх нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Заримдаа салхитай, сэрүүн цаг агаар хүмүүсийн хувьд таагүй гэнэтийн бэлэг болдог ч зарим хүмүүсийн хувьд эсрэгээрээ хамгийн сайхан амралт, цэвэр агаар амьсгалдаг. Та амралт сувилал нь маш халуун, амьсгалах боломжгүй үед өөрийгөө олж болно. Тиймээс сувилал руу явах нь илүү дээр байх үед интернетээс амрагчдын тоймыг уншина уу. Мөн цаг агаарын урьдчилсан мэдүүлэгчид таны аяллын үргэлжлэх хугацааг урьдчилан таамаглаж байгааг олж мэдээрэй.
