Хотын тохилог байранд сууж, интернэтээр “алхах” нь цөл дунд тусламж, амьжиргаагүйгээр өөрийгөө олох болно гэж төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч юу ч байхыг үгүйсгэх аргагүй тул ямар ч нөхцөл байдалд бэлэн байх нь дээр.
Шаардлагатай
- - ус;
- - дулаан хувцас;
- - нарны шил эсвэл нүдний нөхөөс.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Аялал жуулчлалын зөв хувцасаа сонгоорой. Та аль болох нарны гэрлээс хамгаалагдсан байх хэрэгтэй. Нарны шил эсвэл нүдний нөхөөс нь үүнд тусална. Цөл цаг орчим дулаахан байдаг гэж бодох шаардлагагүй, шөнөдөө нэлээд хүйтэн болно. Тиймээс удаан хугацаанд дулаан байлгах хувцасыг сонгоорой. Гутлын хувьд гутал хамгийн тохиромжтой байдаг. Эдгээр нь байгалийн материалаар хийгдсэн байх ёстой бөгөөд аль болох тохь тухтай байх ёстой. Та зөвхөн шөнийн цагаар цөлд хөл нүцгэн алхах боломжтой бөгөөд нар тэнгэрт байхад элс таны хөлийг амархан шатаана.
Алхам 2
Усыг хэмнэх. Хэрэв та ямар ч зайг даван туулах шаардлагатай бол урьдчилан бэлдээрэй - аль болох их ус уу. Хөлсөө бага гаргахыг хичээгээрэй бие нь бас ус алддаг. Үүнийг зөвхөн орой эсвэл шөнийн цагаар нүүдэллэх замаар хийж болно. Нойтон хувцас нь хөлрөлтийг багасгахад тусалдаг. Үүнд та тодорхой хэмжээний ус зарцуулах шаардлагатай болно, гэхдээ надад итгээрэй, та илүү ихийг хэмнэх болно.
Алхам 3
Усны хэрэглээг нэмэгдүүлэхийн тулд өглөө шүүдэр дусал ууна. Өдрийн турш жижиг хайргыг амандаа хийж эсвэл өвс зажилаарай, ингэснээр та бага дулаан мэдрэх болно.
Алхам 4
Хатуу элсийг сонгоод сул энергийг тойрч гарахыг хичээгээрэй, ингэснээр маш их энерги шаардагдана. Боломжтой газар хэцүү газраас зайлсхий.
Алхам 5
Элсэн шуурганы үеэр хэрэг болохуйц нуувчийг анхаарч үзээрэй. Энэ нь алсын барааны харагдацыг эрс бууруулж, шуурга намжих хүртэл хүлээх нь дээр юм. Чулуу эсвэл мөчирний сумыг элсэнд байрлуулж чиглэлийг тэмдэглэ. Юу ч хамаагүй хийх болно. Энэ нь шуурга дууссаны дараа аялалаа үргэлжлүүлэх чиглэлийг ойлгоход хялбар байх шаардлагатай юм. Салхинд нуруугаараа хэвтээд нүүрэндээ алчуур тавиад шуурга дуустал тэндээ хэвтээрэй.
Алхам 6
Гайхамшигт зүйлд бүү хууртаарай, аливаа зүйлийг хянамгай харахыг хичээ. Хамгийн гол нь тайван байх явдал юм. Хэт их түгшсэн тохиолдолд хөлрөх нь нэмэгдэх болно.
